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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。