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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上 可多吃 有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。