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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。