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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。