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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。