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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。