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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食

物 ，以免肝火上炎。