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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。