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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。