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　　在 这个时
节该如 
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃


鲜 绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。