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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。