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　　在这个时节该如何调 理  养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。