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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。