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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。