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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。