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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。