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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。