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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。