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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。