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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。