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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。