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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。