一进一出5
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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽
”
 ， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。