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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。