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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。