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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗

语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、
 莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。