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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这
个季节
可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。