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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 
或少食辛辣刺
激食
物，以 免肝火上炎。