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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。