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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽


，比如  豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。