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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳
气味的蔬 
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。