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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。