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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋 曙霞认为 ，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。