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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。