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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。