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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。