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　　在这个
时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。