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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃


有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝
火上炎。