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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节
 可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。