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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外


，俗语称“春  日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。