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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。
另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。