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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。