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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。