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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。