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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
 辛辣

刺激食物，以免 
肝 火上炎。