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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。