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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。