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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。