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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。