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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。